Вы просто не умеете худеть, Гаврилов М.А., 2011

Вы просто не умеете худеть, Гаврилов М.А., 2011.

   Главная особенность доктора Гаврилова, что он лечит не звезд, а нас с вами. Среди похудевших с помощью его методики уже несколько десятков тысяч (!) человек. Забудьте все. что вы знали до этого о разных способах сбросит», вес. Именно методика доктора Гаврилова научно обоснована, доказана многочисленными исследованиями и является максимально эффективной и безопасной. Вы просто узнаете, где у вас та самая кнопка, нажав которую вы сбросите вес и не станете набирать по новой!
В книге подробно расписаны этапы похудения, дан индивидуальный дневник питания. рассказано о секретных ингредиентах самых простых рецептов, которые помогут сбросить вес и укрепить иммунитет. Доктор Гаврилов знает секретные точки и уже подобрал ключи к нашему подсознанию с помощью книги вы укрепите свою мотивацию и получите мощнейшую психологическую поддержку.




ВНУТРИ МЕНЯ СТРОЙНЫЙ ЧЕЛОВЕК И ХИТРЫЙ ЖИР. КТО КОГО?
Еще известнейший врач древности Гиппократ говорил человеку, обращавшемуся к нему за помощью: «Есть в этой комнате ты, я, и твоя болезнь. Если мы будем вместе - мы ее победим». Именно такое отношение к избавлению от жира поможет вам вернуть стройность и сохранять ее. Очень часто приходится слышать печальные заявления о том, что мало силы воли.

Посчитайте, сколько у вас лишних килограммов? А сейчас представьте себе, как абсолютно безвольный человек каждое утро берет мешок весом 20 (30, 40, 60 кг...) и весь день бегает с ним, не расставаясь ни на минуту. Это парадокс! У Вас огромная воля! И вы, наверное, многого добились в жизни, используя волю. Воля - это психическая величина. Она если есть, то есть. Но почему, когда дело касается веса и питания, эта воля как будто исчезает? Давайте разберемся, почему так происходит.

Оглавление.
О КНИГЕ.
ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА.
ВВЕДЕНИЕ.
НАЧИНАЮ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ.
Внутри меня Стройный человек и Жир. Кто кого? Диагностика - находим точки приложения.
ЧТО ВЛИЯЕТ НА ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ.
Типы нарушения пищевого поведения.
Стрессы.
Пищевой алкоголизм.
СТРОЮ ПРАВИЛЬНОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ.
Для чего нужна психология?.
Вижу цель!.
Голод и аппетит - близнецы-братья?.
Заколдованный круг удовольствий.
Люблю себя и балую.
Плюсы лишнего веса.
Социум в качестве «вредителя» стройности.
4. ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ.
Мы то, что мы едим.
Учимся считать энергию пищи.
Незаменимые вещества при снижении веса.
Пить или не пить?.
ВЫ ПРОСТО НЕ УМЕЕТЕ ХУДЕТЬ!
Дневник питания.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Противостояние стрессам.
Сон и стройность.
Движение - жизнь.
Экология вокруг нас.
ПИЩЕВАЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ.
Здоровый мозг - помощник стройности.
Проделки пищевой промышленности и рекламы.
Говорим «нет» пищевым наркотикам.
ПОМОЩЬ ТЕЛУ.
Адаптация-дезадаптация.
Играй, гормон!.
Укрепляем иммунитет.
Выводим лишнюю жидкость и очищаем организм.
Деликатные проблемы.
Соло для позвоночника.
Что будет с кожей?.
СОХРАНЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ.
Плачевная статистика?.
Как сохранить Стройность.
НОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ НА СТРАЖЕ СТРОЙНОСТИ.
Аудиовизуальная стимуляция.
Интернет - надежный помощник стройнеющего.
ПРИЛОЖЕНИЯ.
Таблица калорийности.
Примерное меню на неделю.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Вы просто не умеете худеть, Гаврилов М.А., 2011 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по здоровью :: здоровье :: Гаврилов :: диета :: похудение