Я не знаю ни одного человека, который никогда в жизни не страдал бы от бессонницы. Я также рад сообщить, что не знаю ни одного человека, которому техники, описанные в этой книге, не принесли бы пользы. Самое важное то, что вы можете надеяться на немедленное улучшение, даже если на протяжении многих лет были лишены здорового ночного сна. В книге Дипака Чопры `Полноценный сон`, содержится информация о том, как восстановить утраченную нами гармонию с природой (основное условие нормализации сна), определить свой аюрведический телесный тип; простая, но очень эффективная техника медитации; древние упражнения Йоги и много других очень полезных рекомендаций, которые в комплексе могут радикально изменить вашу жизнь.
Сон и квантовомеханическое тело.
СОН, так же как и здоровье вообще, воспринимается людьми как нечто само самой разумеющееся. До тех пор, пока он дается легко, ни у кого не возникает повода о нем задумываться. Но миллионам людей хороший ночной сон дается совсем не просто, и причины этого гораздо серьезнее и сложнее, чем можно было бы предположить. Сегодня в нашем обществе бессонница настолько широко распространена, что миллионы из нас лежат ночью без сна, переживая, мысленно подбивая баланс своих долгов и поступлений или воспроизводя в голове споры и недоразумения до тех пор, пока в конце концов не остается разве что встать и включить телевизор.
Содержание.
1.Сон и квантовомеханическое тело.
2.Практический подход ко сну.
3.Определение вашего телесного типа согласно Аюрведе.
4.Сонастройка с природными ритмами.
5.Техники успокоения чувств и пять путей к успокоительному сну.
6.Уравновешение физиологии.
7.Сон и сновидения.
8.Бессонница у детей и пожилых людей.
9.Самореализация - основа успокоительного сна.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Полноценный сон, Полная программа по преодолению бессонницы, Чопра Д. - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать файл № 1 - epub
Скачать файл № 2 - fb2
Скачать файл № 3 - mobi
Ниже можно купить эту книгу, если она есть в продаже, и похожие книги по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить книги
Скачать - epub - Яндекс.Диск.
Скачать - fb2 - Яндекс.Диск.
Скачать - mobi - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: Чопра :: книги по психологии :: как победить бессонницу :: бессонница :: здоровый сон
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Ваш мозг невероятен, 50 крутых лайфхаков от самого знаменитого менталиста Франции, Оликар Ф., 2020
- О чем говорит боль, Одул М., 2020
- Умейте мыслить гениально, Как принять решение, Вагин И., 2020
- НЛП, Энергия счастья, Психотехнологии для управления нейрогормонами, Владиславова Н.В., 2020
Предыдущие статьи:
- Учебник по коучингу, базовый уровень, Зотов А.В., 2020
- Активное социально-психологическое обучение, Применение дискуссионных, игровых и тренинговых методов, учебное пособие, Губина С.Т., 2009
- Образование для образованных, Левенчук А., 2020
- Коррекция сложных речевых расстройств, сборник упражнений, Шохор-Троцкая М.К., 2006