Практикум по скорочтению

Практикум по скорочтению.
 
Фрагмент из книги:
Случалось ли вам читать очень интересную книгу ночь напролёт? Если да, вам знакомо то чувство, когда от чтения невозможно оторваться, это состояние напоминает транс. Все сигналы от других органов чувств словно сжимаются в одну точку, весь окружающий мир перестаёт существовать.
Это лёгкая форма самогипноза, характеризующаяся направленностью и внутренним фокусом. Если читать книгу в этом состоянии, вся информация запоминается гораздо лучше.
Чтобы научиться максимально концентрировать своё внимание, есть несколько приёмов.




Чтение.
В процессе чтения вы полностью понимаете, о чём книга, хотя и не можете вспомнить спустя некоторое время, о чём она была (для этого нужно много практики, о ней мы поговорим чуть ниже).

Вы уже знаете, что «переваривание» информации мозгом происходит во время остановки глаз, когда они не скользят по тексту, а на какую-то долю секунды останавливаются. Чем больше текста вам удастся охватить и осмыслить, тем эффективнее вы будете как читатель.

Поэтому очень важно уметь выделять в тексте не столько слова, сколько смысловые группы. Это группы слов, которые образуют смысловую единицу. Приведу пример:
Всемирная метеорологическая организация / опубликовала доклад о состоянии климата / в 2015–2019 гг., / который со всей очевидностью демонстрирует /: страны не выполняют свои обязательства по сокращению выбросов парниковых газов /, и климатические изменения происходят намного быстрее, / чем рассчитывали учёные./

Косые линии в этом предложении условно разделяют смысловые группы. Вы можете разбить их немного иначе, но принцип в том, что вы выхватываете из предложения смысл каждой группы, а не каждого слова по отдельности. Во время остановки глаз эффективнее анализировать сразу группу слов. Так вы будете лучше понимать содержание текста.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
С чего все началось.
Введение.
Необходимые приготовления или Шаг 1.
Выбор книг.
Трекер книг.
Трекер занятий на 30 дней.
Определите точку А или Шаг 2.
Отрывок №1.
Отрывок №2.
НЕМНОГО ТЕОРИИ.
Два основных фактора скорочтения.
Заблуждения, которые мешают читать.
Мотивация для чтения.
Техники скорочтения.
ПРАКТИЧЕСКИЙ БЛОК.
ЧАСТЬ 1.
Упражнение №1. Обучение рациональному чтению.
Фазы рационального чтения.
Практическое задание.
Техника рационального чтения на примере книг.
Упражнение №2. Запоминание цитат.
Практическое задание.
РАСШИРЕНИЕ ВОСПРИЯТИЯ.
Как определить ваши способности к периферийному зрению.
Тест №1.
Тест №2.
Упражнения на развитие периферийного зрения.
Упражнение №1.
Упражнение №2.
Упражнение №3.
Упражнение №4.
Упражнение №5.
Упражнение №6.
Упражнение №7.
Упражнения на развитие периферийного зрения и скорости чтения с помощью указки.
Упражнение №1.
Отрывок №1.
Упражнение №2.
Отрывок №2.
Упражнение №3.
Отрывок №3.
Упражнение №4.
Отрывок №4.
Отрывок №5.
ПРАКТИЧЕСКИЙ БЛОК.
ЧАСТЬ 2.
ЧТО ТАКОЕ ПРОГОВАРИВАНИЕ И ПОЧЕМУ ОТ НЕГО НАДО ИЗБАВЛЯТЬСЯ.
Подавление проговаривания.
Упражнения на подавление проговаривания.
Упражнение №1. Чтение на предельной скорости.
Отрывок №1.
Упражнение №2. Прижмите палец к губам.
Отрывок №2.
Упражнение №3. Пойте!.
Отрывок №3.
Упражнение №4. Счет вслух.
Отрывок №4.
Упражнение №5. Моторика рук.
Отрывок №5.
Упражнение №6. Жуйте жвачку.
Отрывок №6.
Упражнение №7. Прижмите язык к небу.
Отрывок №7.
Упражнение №8. Намажьте губы зубной пастой.
Отрывок №8.
Упражнение №9. Чередование скорости чтения.
Отрывок №9.
Упражнение №10. Стучите рукой.
Отрывок №10.
Упражнение №11. Музыка во время чтения.
Отрывок №11.
Упражнение №12. Проговаривайте только ключевые слова.
Отрывок №12.
ЧТО ТАКОЕ ВОЗВРАТЫ НАЗАД И КАК ОНИ МЕШАЮТ ЧТЕНИЮ.
СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ВОЗВРАТОВ НАЗАД.
Упражнение №1. «Двухминутка».
Отрывок №1.
Упражнение №2. «Трехминутка».
Отрывок №2.
Привычка отвлекаться.
КАК ЧИТАТЬ АБЗАЦЫ В ТЕКСТЕ.
РАБОТА ПАЛЬЦЕВ.
Упражнение №1. Чередование пальцев.
Отрывок №1.
Упражнение №2. Стирание пыли.
Отрывок №2.
Упражнение №3. Обведение абзацев.
Отрывок №3.
Упражнение №4. Диагональное движение.
Отрывок №4.
Упражнение №5. Крестообразное движение.
Отрывок №5.
РАБОТА НАД ПОНИМАНИЕМ ТЕКСТА.
Уровни понимания текста.
Упражнение №1. Работа со смысловыми группами.
Отрывок №1.
Отрывок №2.
Упражнение №2. Чтение ключевыми словами.
Отрывок №3.
Внимание.
Мотивация.
Внешние раздражители.
Состояние транса.
ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОГО СКОРОЧТЕНИЯ.
Отрывок.
Заключение.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Практикум по скорочтению - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по психологии :: психология :: скорочтение