Рассказ о профессоре Константине Филипповиче Никитине, о встречах с ним интересен и поучителен Это своего рода руководство к тому, как с помощью регулярных занятий физической культурой, рационального питания и закаливания продлить жизнь и до глубокой старости сохранить молодой задор и физическую активность.
Для массового читателя.
СЕКРЕТ ПЕРВЫЙ, раскрывая который, профессор демонстрирует специальный гимнастический комплекс.
Обращали ли вы когда-нибудь внимание на действительно старых людей? Я имею в виду не возраст, а именно физическое состояние. Что прежде всего бросается в глаза? — спрашивает меня профессор и сам же отвечает.— Нет, нет, не лица, изрезанные морщинами... Походка — вот что. Она выдает старость. Ограниченные движения, лишенные мягкости и законченности, словно фразы, оборванные на полуслове. И, конечно, фигуры — скрюченные, согбенные, искореженные временем. Отчего это? С годами изнашиваются позвоночные диски, деформируются, обрастают отложениями солей. В результате — ущемление нервных окончаний, что в свою очередь ведет к многочисленным недугам. То же самое происходит со всеми суставами. И пока есть только один способ остановить этот обязательно сопутствующий старости процесс — физкультура. А точнее — специально направленная на глубокую проработку суставов гимнастика.
— Разумеется,— продолжает профессор,— лучше всего шагать с этой гимнастикой по жизни с рождения. Но так почти не бывает. Дети не знают, что такое старость. Трудно заставить думать о ней и молодых людей. Человек чаще всего начинает вспоминать о грядущей старости или о необходимости, скажем так, профилактики старости, когда прозвенит какой-нибудь неприятный «звоночек». Что ж, тут и нужно начинать занятия...
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Секреты долгой молодости профессора Никитина, Коршунов А.М., 1990 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать файл № 1 - pdf
Скачать файл № 2 - djvu
Ниже можно купить эту книгу, если она есть в продаже, и похожие книги по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить книги
Скачать - djvu - Яндекс.Диск.
Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: учебник по здоровью :: здоровье :: Коршунов
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Здоровые привычки затягивают, Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота, Ли-Бэггли Д., 2020
- Еда не беда, Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат, Шульга Н., 2020
- Целебные растения, Лекарственные свойства, Кулинарные рецепты, Николайчук Л.В., Жигар М.П., 1992
- Тело от Бога, Лернер Б., 2005
Предыдущие статьи:
- Как сохранить здоровье в большом городе, Попов П., 2016
- Как самостоятельно бросить курить и начать новую жизнь, Лэд А., 2018
- Шокирующая правда о воде и соли, Брэгг П.С., Брэгг П.
- Вы и ваши гормоны, Наука о женском здоровье и гормональной контрацепции, Хилл С., 2020