Эта книга является описанием современных и адаптированных техник расслабления. В книге уделено внимание практическим техникам расслабления и саморегуляции, которые являются необходимыми навыками современного человека и могут быть с успехом использованы для управления стрессом и повышения личной эффективности.
Нервное напряжение.
Наш первобытный предок при виде льва напрягался, решая убежать или противостоять ему. Однажды, пережив опасность, он расслаблялся, отдыхал, восстанавливал свои силы. Сегодня человек всегда находится под угрозой «нападения льва»: начальника, семьи, учреждения, поставщиков, учебы, документации и так далее, поэтому никогда не находит достаточного времени для отдыха.
Содержание.
Введение Владимира Баскакова.
Введение Джанни Каматгари.
Стресс и расслабление.
Холизм и три мозга.
Методы расслабления.
Библиография.
Библиография к главе о танатотерапии.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу 10+1 методов расслабления, Каматтари Д., Баскаков В., 2016 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать файл № 1 - pdf
Скачать файл № 2 - djvu
Ниже можно купить эту книгу, если она есть в продаже, и похожие книги по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить книги
Скачать - djvu - Яндекс.Диск.
Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: Каматтари :: Баскаков :: книги по психологии :: психология
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:
