Туризм и здоровье, Никишин Л.Ф., Коструб А.А., 1991

Туризм и здоровье, Никишин Л.Ф., Коструб А.А., 1991.

  Справочное пособие, авторами которого являются канд. мед. наук, канд. в мастера спорта СССР Л. Ф. Никишин и канд. мед. наук, мастер спорта СССР А. А. Коструб, освещает медицинские аспекты туризма. Рассмотрены оздоравливающая роль активных туристских путешествий, медико-биологические проблемы подготовки к походу, а также вопросы рационального питания, адаптации к экстремальным условиям, санитарно-противоэпидемического обеспечения, профилактики травм и заболеваний в походных условиях, оказания первой медицинской помощи.
Для широкого круга читателей.




Пешеходные и горные маршруты.
Опасности, возникающие на пешеходных и горных маршрутах, обычно обусловлены рельефом местности, климатическими условиями.

Камнепады — одна из самых распространенных опасностей в горах в летнее время. Они возникают в первые 1—2 ч после восхода солнца на освещенных склонах Камнепады усиливаются в дождь и туман в середине дня, а после полудня опасными становятся западные склоны. Опасными местами, которых следует избегать, являются кулуары, желоба, склоны со свежевыпавшим снегом, снежные и ледовые склоны со следами от камней, крутые берега рек. К трагическим последствиям может привести движение по краю подмытого рекой каменистого берега или нахождение под береговым обрывом из сцементированной осыпи при попадании на него первых лучей солнца.

Правильная тактика — прохождение камнеопасных склонов в то время, когда они затенены, и применение защитных касок — существенно уменьшает опасность камнепадов.

Обвалы льда или снежных карнизов чаще всего происходят в солнечную и теплую погоду, во время дождя, при наиболее интенсивном таянии льда.

СОДЕРЖАНИЕ.
От авторов.
Оздоравливающее влияние активных путешествий Анализ заболеваний и травм в туристских походах. Организация первой медицинской помощи Параметры, характеризующие состояние организма при физических нагрузках, и самоконтроль. Рациональные методы предпоходной тренировки Критерии медицинского отбора в туристские путешествия.
Борьба с переутомлением.
Проблема питания в туристском походе.
Адаптация к экстремальным колебаниям температуры и влажности.
Психологические аспекты активных путешествий.
Горная болезнь и ее осложнения.
Некоторые вопросы санитарно-гигиенического и противоэпидемического обеспечения в походных условиях.
Проблемы выживания при недостатке пищи и воды.
Предупреждение и лечение отравлений в условиях туристского похода.
Приемы оказания первой медицинской помощи.
Медицинские показания и противопоказания для отдыха иа туристских базах.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Туризм и здоровье, Никишин Л.Ф., Коструб А.А., 1991 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - djvu - Яндекс.Диск.




Теги: справочник по туризму :: туризм :: Никишин :: Коструб