Формируем Пищевые Привычки для здоровья, Помрой Х., 2018.
Еда – фундамент нашего здоровья. Если вы хотите чувствовать себя великолепно, меньше болеть, избавиться от лишних килограммов, продлить жизнь и молодость, то пищевые привычки необходимо изменить. Хейли Помрой, диетолог звезд Голливуда, среди ее клиентов Роберт Дауни-мл. и Дженифер Лопес, автор бестселлеров, дает вам четкий план и указывает путь. Когда многочисленные проблемы со здоровьем стали угрожать ее жизни, она поставила себе задачу найти продукты или их сочетания, которые помогут спасти и восстановить здоровье. Она разработала 7 уникальных программ питания, они ускоряют метаболизм и полностью перезагружают весь организм, составила список из 20 суперпродуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе каждого хотя бы раз в неделю. Выберите то, что необходимо и подходит именно вам, и воспользуйтесь самым мощным оружием – правильным питанием.
Как научиться слушать свое тело.
Физические акты – прием пищи, ощущение запаха и вкуса – активируют метаболические пути, которые запускают экспрессию генов. Кроме того, они подают сигналы телу: распределять сахара, стимулировать выделение гормонов, регулировать важнейшие процессы – настроение, сон, энергичность. Когда вы едите, питательные вещества непосредственно влияют на ваше самочувствие, внешность и здоровье. У вас в тарелке находится мощная сила, но многие из нас начинают учиться пользоваться ею, лишь когда чувствуют себя нехорошо, недовольны фигурой, уровнем энергии, иммунитетом или химическим составом крови.
Неважно, с чем вы сейчас боретесь: выбор продуктов непосредственно влияет не только на эту борьбу, но и на решение проблемы. Вы вовсе не обязаны угасать – терять энергию, здоровье, физическую форму, функциональность, жизненную силу. Ровно наоборот. У вас есть возможность решить проблемы со здоровьем. Все мы едим, и я всем сердцем хочу показать, какой огромной силой может обладать питание.
Купить .
Дата публикации:
Теги: учебник по здоровью :: здоровье :: Помрой
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Вся правда о гормонах и не только, Сазонов А.
- Все мы смертны, Что для нас дорого в самом конце и чем тут может помочь медицина, Гаванде А., 2019
- Мифы о нашем теле, Научный подход к примитивным вопросам, Сазонов А.
- [Не]правда о нашем теле: заблуждения, в которые мы верим, Сазонов А.
Предыдущие статьи:
- Омоложение мозга за две недели, Как вспомнить то, что вы забыли, Ворган Д., Смолл Г., 2018
- Смертельно опасный выбор, Чем борьба с прививками грозит нам всем, Оффит П., 2017
- Как вылечить все, Параллельная медицина, Научный подход, Никонов А.
- Мой лучший друг желудок, Еда для умных людей, Мотова Е.