Как похудеть и сохранить стройность - Бобровский А.В. Гаврилов М.А. Дремов С.В.

Название: Как похудеть и сохранить стройность.

Автор: Бобровский А.В. Гаврилов М.А. Дремов С.В.

2006.

    Как сохранить стройность? Этот вопрос волнует многих женщин, которые избавились, и, как правило, ценой значительных усилий и ограничений, от лишнего веса. Почему ненавистные килограммы имеют неприятную привычку быстро возвращаться, да еще и "с друзьями"? Почему они вообще появляются?

    На эти и многие другие вопросы дает ответы новая книга авторов бестселлера "Как победить аппетит", психотерапевтов, посвятивших годы исследованиям проблем появления и возвращения лишнего веса.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ. 7
Глава 1. «Я - БЕДНАЯ СИРОТКА...». 10
Две вечных подруги - любовь и... тревога. 11
«Хорошо иметь домик в деревне...». 24
Как справиться с последствиями неблагополучного детства и остаться стройной. 28
Глава 2. «ЖЕНЩИНА ПЛАЧЕТ - МУЖ УШЕЛ... В ЗАПОЙ». 41
Дела семейные. 42
Немного слез в банке со сгущенкой. 54
Переживать, а не пережевывать. 63
Глава 3. «ОДИН МОЙ ДРУГ - ОН СТОИЛ ДВУХ, ОН ЕЛ ЗА ДВОИХ...». 69
Уловки Хитрого Жира. 70
«Ваша подруга Рита очень на вас сердита...». 79
Да здравствует разумный эгоизм!. 84
Глава 4. «А Я ОДНА, СОВСЕМ ОДНА... С МОИМ ЗДОРОВЫМ КОЛЛЕКТИВОМ!». 89
Не работаем до поту, но зато едим в охоту!. 89
«Служебный роман» с шоколадом. 107
Как сохранить стройность на доске почета. 112
Глава 5. НАЧАЛЬНИК ВСЕГДА ПРАВ?. 117
Если с шефом не повезло. 117
Женщина у руля власти. 122
«Леди босс» и «рабыня Изаура». 126
Как остаться стройной при деспотичном начальстве? 132
Руководительнице поколения NEXT. 134
Глава б. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИЕТА. 138
Секреты питания стройного человека. 139
Жизнь в стройном теле. 147
ПОСЛЕСЛОВИЕ.


Восстановление самопринятия.
Напомним, что чрезмерное потребление пищи обусловлено аппетитом, который утверждает ее в качестве основного источника удовлетворения. В контроле пищевого поведения большую роль играет возможность получать иные, более зрелые способы удовольствий и развитие эмоциональной сферы. Между тем возможность что-либо чувствовать - горевать, радоваться, переносить одиночество, гневаться - у переедающих людей часто заблокирована. Потому нередко смена пережевывания на переживание бывает затруднительна без квалифицированной помощи. И все же мы можем указать вам универсальный живительный источник возрождения эмоциональных сил.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Как похудеть и сохранить стройность - Бобровский А.В. Гаврилов М.А. Дремов С.В. - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать книгу - Как похудеть и сохранить стройность - Бобровский А.В. Гаврилов М.А. Дремов С.В. - depositfiles

Скачать книгу - Как похудеть и сохранить стройность - Бобровский А.В. Гаврилов М.А. Дремов С.В. - letitbit




Теги: скачать книгу по здоровью бесплатно :: похудание :: Бобровский :: Гаврилов