Купить книгу Мышцы и сила, Большая энциклопедия, Стоппани Д., 2010

Эта книга представляет собой всестороннее руководство по развитию мышечной массы и повышению силы, предназначенное для спортсменов, тренеров и всех, кто стремится улучшить физическую форму. В ней подробно описаны принципы эффективных тренировок, правильное питание и восстановление, что позволяет достигать заметных результатов и избегать ошибок. Автор делится проверенными методиками, основанными на последних научных исследованиях, что делает книгу ценным источником информации для тех, кто хочет добиться максимальной отдачи от своих тренировок.

В энциклопедии собраны подробные описания упражнений для различных групп мышц, а также рекомендации по их выполнению с учетом уровня подготовки. Особое внимание уделяется технике безопасности и профилактике травм, что важно для продолжительной и безопасной тренировочной деятельности. Кроме того, книга содержит советы по подбору тренировочного режима, индивидуальным программам и мотивации, что помогает сохранять интерес и достигать поставленных целей.

Эта энциклопедия станет надежным помощником как для начинающих, так и для опытных спортсменов, желающих систематизировать свои знания и повысить эффективность тренировок. Практичные рекомендации, подкрепленные научными данными, позволяют добиться заметных результатов в развитии силы и мышечной массы. Книга поможет понять механизмы роста мышц, оптимизировать тренировочный процесс и построить индивидуальную программу, максимально соответствующую вашим целям и возможностям.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.