Купить книгу Аутогенная тренировка для Вас, выпуск 1, Петров Н.Н., 1990

Этот уникальный сборник техник аутогенной тренировки предназначен для тех, кто стремится улучшить свое психоэмоциональное состояние, повысить уровень стрессоустойчивости и достичь внутренней гармонии. В издании представлены практические упражнения, которые помогают расслабиться, снизить напряжение и обрести контроль над своими мыслями и ощущениями. Благодаря пошаговым инструкциям, даже начинающие смогут легко освоить методы саморегуляции и внедрить их в повседневную жизнь.

Автор, опытный специалист в области психологии и физиологии, предлагает систематизированный подход к развитию внутренней силы и улучшению общего состояния организма. В книге подробно описаны техники, основанные на принципах самовнушения и дыхательных упражнений, способствующих снятию стресса и повышению концентрации. Это издание станет ценным помощником для тех, кто ищет эффективные способы борьбы с усталостью, тревогой и эмоциональным выгоранием.

Практическое руководство подходит для широкого круга читателей – от тех, кто только начинает знакомство с аутогенной тренировкой, до профессионалов, желающих расширить свои знания и навыки. В книге также рассматриваются вопросы профилактики и восстановления после стрессовых ситуаций, что делает её незаменимым инструментом для повышения качества жизни и укрепления здоровья. Регулярное применение техник поможет вам обрести спокойствие, улучшить сон и повысить работоспособность.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.