Ниже показаны результаты поиска известных поисковых систем. В результатах могут быть показаны как эта книга, так и похожие на нее по названию или автору.
Описание
Эта книга представляет собой практическое руководство для тех, кто сталкивается с проблемами бессонницы и ищет эффективные методы её преодоления. В основе работы лежит современная когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает изменить негативные мысли и привычки, мешающие полноценному сну. Авторы подробно описывают пошаговые техники и стратегии, позволяющие снизить уровень тревожности, устранить ассоциации с плохим сном и восстановить естественный цикл отдыха.
Книга подходит как для специалистов в области психологии и медицины, так и для самостоятельного изучения. В ней представлены практические упражнения, советы по ведению дневников сна и рекомендации по созданию комфортных условий для отдыха. Особое внимание уделяется развитию навыков саморегуляции и формированию новых, здоровых привычек, способствующих улучшению качества сна.
Авторский коллектив использует современный подход, подкреплённый научными исследованиями, что делает руководство надёжным источником информации для тех, кто хочет избавиться от хронической бессонницы. Благодаря ясной структуре и доступному языку, книга станет ценным помощником в достижении спокойного и восстановительного сна, а также улучшит общее качество жизни.
Книги можно купить в интернет магазинах онлайн
- В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
- В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.
География доставки
Доставка доступна в страны:
- Москва;
- Россия;
- страны СНГ;
- все страны мира.
Сравните цены
Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!
Закажите прямо сейчас и получите:
- Оригинальное издание;
- Быструю доставку;
- Гарантию подлинности.
- Самый дешевый вариант по самой низкой цене.
Бумажные книги с доставкой по всей России
Какая цена на книгу Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы, Пошаговое руководство, Перлис М.Л., Юнгквист К., Смит М.Т., 2021
- Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы.
Купить книгу «Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Пошаговое руководство» Перлис Майкл Л. в интернет-магазине My-shop.ru.
my-shop.ru - Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы.
Книга Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Пошаговое руководство (Майкл Л. Перлис) В книжном интернет-магазине «Читай-город» вы можете заказать книгу по выгодной цене.
www.chitai-gorod.ru - Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы.
Перлис Майкл Л., Познер Донн А., Бенсон-Юнгквист Карла: Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Пошаговое руководство.
book24.ru - Перлис Майкл Л, Юнгквист Карла, Смит Майкл...
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Пошаговое руководство. ... Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа.
market.yandex.ru - Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы.
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Пошаговое руководство — купить в интернет-магазине на Яндекс Маркете. Доставка на дом или в ближайший пункт выдачи. Отзывы реальных покупателей о...
market.yandex.ru - Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств...
Купить книгу «Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств сна. Практическое руководство» Мелехин А.И. в интернет-магазине My-shop.ru.
my-shop.ru - Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы.
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Пошаговое руководство — купить в интернет-магазине на Яндекс Маркете. Доставка на дом или в ближайший пункт выдачи. Отзывы реальных покупателей о...
market.yandex.ru - Читай-Город – интернет-магазин книг, здесь можно заказать и купить книги, новинки и бестселлеры с доставкой по всей России
Интернет-магазин Читай-Город - Здесь вы можете купить книги всех жанров и направлений по самым выгодным ценам с бесплатной доставкой в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России!
www.chitai-gorod.ru
Электронные книги купить в России, СНГ и по всему миру
Ниже показаны результаты поиска известных поисковых систем. В результатах могут быть показаны как эта книга, так и похожие на нее по названию или автору.
- «Психотерапия бессонницы», Дарья Владимировна...
3.1. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-б). КПТ-б – это доказанный метод лечения бессонницы, направленный на изменение неэффективных привычек сна и вредных мыслей о сне.
www.litres.ru - «Усыпи свою бессонницу: Как справиться...»
В связи с этим в своей книге мы описываем эффективную методику лечения бессонницы, которую называют когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
www.litres.ru - Литрес, Litres – большая библиотека электронных книг, где можно купить, скачать и читать онлайн бесплатно
Литрес - это самая большая библиотека электронных книг. Покупай, скачивай, читай и слушай лицензионные электронные книги и аудиокниги для компьютеров, телефонов и планшетов. На Litres публикуются отзывы, рейтинги книг, рекомендации, рецензии, информация об авторах.
www.litres.ru
Нажмите на одну из кнопок выше, чтобы купить учебник Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы, Пошаговое руководство, Перлис М.Л., Юнгквист К., Смит М.Т., 2021 или книгу в интернет магазинах Лабиринт, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru, Литгид, Озон.
В этих официальных книжных интернет-магазинах вы можете недорого купить книгу как бумажную, так и или электронную по самой дешевой цене с доставкой по России и в другие страны. Также в этих магазинах можно купить книжные новинки и бестселлеры.
Официальные сайты интернет-магазинов по продаже книг в России и по всему миру:
- Читай-город
- Яндекс Маркет
- My-shop
- Литрес
- Book24
- УчМаг
Для формирования результатов поиска книг использованы сервисы поиска по поисковым системам.
Показаны первые 11 результата(ов).
