Ниже показаны результаты поиска известных поисковых систем. В результатах могут быть показаны как эта книга, так и похожие на нее по названию или автору.
Описание
Эта книга представляет собой практическое руководство для тех, кто сталкивается с проблемами бессонницы и ищет эффективные методы её преодоления. В основе работы лежит современная когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает изменить негативные мысли и привычки, мешающие полноценному сну. Авторы подробно описывают пошаговые техники и стратегии, позволяющие снизить уровень тревожности, устранить ассоциации с плохим сном и восстановить естественный цикл отдыха.
Книга подходит как для специалистов в области психологии и медицины, так и для самостоятельного изучения. В ней представлены практические упражнения, советы по ведению дневников сна и рекомендации по созданию комфортных условий для отдыха. Особое внимание уделяется развитию навыков саморегуляции и формированию новых, здоровых привычек, способствующих улучшению качества сна.
Авторский коллектив использует современный подход, подкреплённый научными исследованиями, что делает руководство надёжным источником информации для тех, кто хочет избавиться от хронической бессонницы. Благодаря ясной структуре и доступному языку, книга станет ценным помощником в достижении спокойного и восстановительного сна, а также улучшит общее качество жизни.
Книги можно купить в интернет магазинах онлайн
- В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
- В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.
География доставки
Доставка доступна в страны:
- Москва;
- Россия;
- страны СНГ;
- все страны мира.
Сравните цены
Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!
Закажите прямо сейчас и получите:
- Оригинальное издание;
- Быструю доставку;
- Гарантию подлинности.
- Самый дешевый вариант по самой низкой цене.
Бумажные книги с доставкой по всей России
Какая цена на книгу Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы, Пошаговое руководство, Перлис М.Л., Юнгквист К., Смит М.Т., 2021
- Майкл Л. Перлис, Карла Юнгквист, Майкл Т. Смит, Донн ...
Перлис, Карла Юнгквист, Майкл Т. Смит, Донн Познер "Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Пошаговое руководство". Нет отзывов. Нет в продаже ...
market.yandex.ru - Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. ...
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Пошаговое руководство. Перлис Майкл Л., Бенсон-Юнгквист Карла, Смит Майкл Т., Познер Донн А. Код товара: 4438843.
my-shop.ru - Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. ...
Нет в продаже. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Пошаговое руководств... Еще может подойти. Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель.
market.yandex.ru - Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. ...
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Пошаговое руководство. Перлис Майкл Л., Бенсон-Юнгквист Карла, Смит Майкл Т., Познер Донн А. Код товара: 4438843.
my-shop.ru - Читай-Город – интернет-магазин книг, здесь можно заказать и купить книги, новинки и бестселлеры с доставкой по всей России
Интернет-магазин Читай-Город - Здесь вы можете купить книги всех жанров и направлений по самым выгодным ценам с бесплатной доставкой в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России!
www.chitai-gorod.ru - My-shop.ru – купить книги, учебники, пособия. Здесь можно заказать и купить книги, новинки, бестселлеры с доставкой по всей России
Интернет-магазин My-shop.ru - интернет магазин, где можно купить более 700 тысяч книг любого жанра, автора и тематики. Учебники по выгодным ценам с доставкой в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России! Книги почтой с доставкой на дом и самовывозом.
my-shop.ru - Интернет-магазин канцтоваров
Канцтовары. Низкие цены на любые канцтовары для детей и взрослых, для работы и учёбы. Письменные принадлежности. Карандаши, ручки, стержни, фломастеры, чернила, тушь, маркеры – любые письменные принадлежности. Бумажные канцтовары. Широкий выбор тетрадей, дневников, альбомов быстро и дёшево купить бумажные канцтовары. Ранцы, рюкзаки, сумки. Всевозможные сумки и косметички, ранцы с наполнением и без, рюкзаки со скидками и сумки для ноутбуков. Канцелярские мелочи. Ластики, ножницы, точилки, подставки и линейки, степлеры, дыроколы, корректоры, скотч и клей.
my-shop.ru
Электронные книги купить в России, СНГ и по всему миру
Ниже показаны результаты поиска известных поисковых систем. В результатах могут быть показаны как эта книга, так и похожие на нее по названию или автору.
- Читать книгу: «Как изменить мышление, принять себя и ...
В этой связи целью психотерапии является помощь человеку в выборе более адаптивных и эффективных форм мышления и поведения для улучшения качества жизни вместо ...
www.litres.ru - 15 шагов к счастливой жизни без тревоги. ...
15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы. 4,7. 94 оценки.
www.litres.ru - Читать книгу: «15 шагов к счастливой жизни без тревоги ...
Четырёхнедельный курс «15 шагов к счастливой жизни без тревоги» – это эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной ...
www.litres.ru - Читать книгу: «15 шагов от паники и страха к свободе и ...
Основа курса Этот курс – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ею проблем – симптомов вегетососу ...
www.litres.ru - Кристин Нефф - Самосострадание. Шаг за шагом
Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления + Эффект позитива ...
www.litres.ru - Читать книгу: «Система здорового мышления. Сам себе ...
Нельзя не упомянуть о наиболее важных и известных течениях когнитивно-поведенческой психотерапии третьей волны (ограничимся их перечислением с указанием ...
www.litres.ru - Читать книгу: «15 шагов к счастливой жизни без ...
Вторая часть книги представляет собой систему последовательно выстроенных шагов, воплощение которых в жизнь позволит читателю постепенно снижать уровень своей ...
www.litres.ru - Читать онлайн «Без антидепрессантов! Избавься от ...
Эта книга – эффективное практическое пошаговое руководство по преодолению ...
www.litres.ru - Книги, похожие на «Эмоциональный шторм: что делать ...
Список книг похожих на «Эмоциональный шторм: что делать, когда тебя накрывает. Успокойся. Прямо cейчас» Артём Барышев: читать в электронной библиотеке ...
www.litres.ru - Литрес, Litres – большая библиотека электронных книг, где можно купить, скачать и читать онлайн бесплатно
Литрес - это самая большая библиотека электронных книг. Покупай, скачивай, читай и слушай лицензионные электронные книги и аудиокниги для компьютеров, телефонов и планшетов. На Litres публикуются отзывы, рейтинги книг, рекомендации, рецензии, информация об авторах.
www.litres.ru
Нажмите на одну из кнопок выше, чтобы купить учебник Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы, Пошаговое руководство, Перлис М.Л., Юнгквист К., Смит М.Т., 2021 или книгу в интернет магазинах Лабиринт, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru, Литгид, Озон.
В этих официальных книжных интернет-магазинах вы можете недорого купить книгу как бумажную, так и или электронную по самой дешевой цене с доставкой по России и в другие страны. Также в этих магазинах можно купить книжные новинки и бестселлеры.
Официальные сайты интернет-магазинов по продаже книг в России и по всему миру:
- Читай-город
- Яндекс Маркет
- My-shop
- Литрес
- Book24
- УчМаг
Для формирования результатов поиска книг использованы сервисы поиска по поисковым системам.
Показаны первые 17 результата(ов).
