Купить книгу Тревога и беспокойство, Когнитивно-поведенческий подход, Кларк Д.А., Бек А.Т., 2019

Эта книга представляет собой практическое руководство по преодолению тревожных состояний и беспокойства с использованием когнитивно-поведенческого подхода. В ней подробно описаны современные методы и техники, направленные на изменение негативных мыслительных шаблонов и поведенческих реакций, вызывающих тревогу. Авторы, признанные эксперты в области психологии, делятся своими знаниями и опытом, что делает книгу ценным ресурсом для тех, кто ищет эффективные способы борьбы с тревожностью.

Книга включает в себя описание ключевых концепций когнитивно-поведенческой терапии, объясняет причины возникновения тревожных состояний и предлагает конкретные шаги по их устранению. Особое внимание уделяется развитию навыков саморегуляции, техники релаксации и стратегиям изменения мышления. Благодаря практическим упражнениям и рекомендациям, читатели смогут применить полученные знания в повседневной жизни и снизить уровень тревожности.

Это издание подойдет как специалистам, работающим в области психологии и психотерапии, так и людям, сталкивающимся с тревогой в личной жизни. Книга помогает понять механизмы возникновения тревожных состояний и предоставляет инструменты для их преодоления, способствуя улучшению качества жизни и эмоционального благополучия. Читая её, вы получите надежный источник информации и поддержки на пути к внутреннему спокойствию и гармонии.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.