Купить книгу Аштанга-йога, Полное пошаговое руководство, Скотт Д., 2007

Это подробное руководство по практике Аштанга-йоги, которое идеально подходит как для начинающих, так и для опытных практиков. В книге подробно описаны основные последовательности, дыхательные техники и принципы правильного выполнения асан, что позволяет глубже понять суть этого древнего метода. Автор делится своими знаниями и опытом, помогая читателям максимально эффективно развивать силу, гибкость и внутреннюю гармонию.

Особое внимание уделяется последовательности движений, что делает практику более структурированной и безопасной. В книге представлены пошаговые инструкции, иллюстрированные схемы и советы по адаптации занятий под индивидуальные особенности. Это позволяет каждому практикующему освоить технику правильно и избежать ошибок, которые могут возникнуть при самостоятельных занятиях.

Кроме того, в издании рассматриваются философские основы Аштанга-йоги, принципы медитации и дыхательных практик, что способствует комплексному развитию тела и ума. Книга станет надежным спутником на пути к совершенствованию физической формы, внутреннего спокойствия и духовного роста. Практика, изложенная в ней, поможет укрепить здоровье, повысить уровень энергии и обрести гармонию в повседневной жизни.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.