Купить книгу Здоровая спина, опорно-двигательный аппарат, Пурисов И., 2013

Эта книга предлагает комплексное руководство по укреплению и поддержанию здоровья спины и опорно-двигательного аппарата. В ней подробно рассматриваются причины возникновения болей и дискомфорта, а также эффективные методы их профилактики и лечения. Авторы делятся проверенными упражнениями, техниками растяжки и советами по правильной осанке, которые помогают снизить нагрузку на позвоночник и суставы. Особое внимание уделяется вопросам правильного питания и образа жизни, способствующим укреплению мышечного корсета и улучшению общего состояния опорно-двигательной системы. В книге представлены практические рекомендации для людей всех возрастов и уровней физической подготовки, а также советы по адаптации упражнений под индивидуальные особенности. Благодаря понятной структуре и доступной подаче материала, она станет надежным помощником для тех, кто стремится избавиться от хронических болей, повысить свою мобильность и сохранить активность на долгие годы. Этот ресурс идеально подойдет как для самостоятельного изучения, так и для использования в рамках реабилитационных программ и занятий с тренером или специалистом. В результате чтения вы получите не только теоретические знания, но и практические навыки, которые помогут вам заботиться о своем здоровье и предотвращать возможные проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.