Ниже показаны результаты поиска известных поисковых систем. В результатах могут быть показаны как эта книга, так и похожие на нее по названию или автору.
Описание
Эта практическая рабочая тетрадь предназначена для тех, кто сталкивается с депрессивными состояниями и ищет эффективные методы их преодоления. В ней представлены проверенные техники и упражнения, разработанные специалистами в области психологии и психотерапии, которые помогут вам понять причины своего состояния и научиться управлять эмоциями. Книга рассчитана на 8 недель систематической работы, что позволяет постепенно и безопасно возвращать радость и баланс в жизнь.
Каждый раздел содержит конкретные задания, направленные на развитие позитивного мышления, снижение уровня тревожности и укрепление внутренней мотивации. В процессе выполнения упражнений вы научитесь распознавать триггеры депрессии, внедрять полезные привычки и строить новые, более здоровые модели поведения. Практическая направленность тетради способствует закреплению навыков и формированию устойчивых изменений.
Авторы книги — признанные эксперты в области психологического консультирования и терапии, которые делятся своим опытом и знаниями, основанными на научных исследованиях. Использование этой программы поможет вам не только избавиться от симптомов депрессии, но и повысить качество жизни, обрести уверенность и внутреннюю гармонию. Подход адаптирован для самостоятельного использования, что делает его доступным для широкой аудитории, ищущей поддержку и новые инструменты для преодоления трудных периодов.
Книги можно купить в интернет магазинах онлайн
- В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
- В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.
География доставки
Доставка доступна в страны:
- Москва;
- Россия;
- страны СНГ;
- все страны мира.
Сравните цены
Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!
Закажите прямо сейчас и получите:
- Оригинальное издание;
- Быструю доставку;
- Гарантию подлинности.
- Самый дешевый вариант по самой низкой цене.
Бумажные книги с доставкой по всему миру
Какая цена на книгу Выход из депрессии, рабочая тетрадь, Программа на 8 недель, Тисдейл Д., Вильямс М., Сигал З.В., 2021
Электронные книги купить в России с доставкой по всему миру
Ниже показаны результаты поиска известных поисковых систем. В результатах могут быть показаны как эта книга, так и похожие на нее по названию или автору.
- Читать книгу: «Выход из депрессии. Спасение ...
«Это революционный подход к лечению депрессии. Для страдающих депрессией эта книга действительно полезное руководство к достижению эмоционального равновесия.
www.litres.ru - Цитата из книги «Меньше думай – больше живи. Рабочая ...
Давайте проверим, эффективно ли подавлять мысли. 1. Представьте ярко-желтый джип. В течение пары дней проследите, сколько раз вы думали о нем.
www.litres.ru - Цитата из книги «Меньше думай – больше живи. ...
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии ...
www.litres.ru - Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь», Марта ...
Ведите дневник осознания стресса в течение двух недель. Записывайте время, когда происходит событие, вызывающее стресс, и время, когда вы замечаете физические ...
www.litres.ru - Читать онлайн «Выйти из депрессии. Проверенная ...
Читать онлайн книгу «Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства» автора Ричарда О'Коннора полностью ...
www.litres.ru - Читать книгу: «Меньше думай – больше живи. Рабочая ...
1. Запишите мысль, которая причиняет вам боль. 2. Сколько раз она приходила вам в голову за последнюю неделю (если не можете указать конкретное число, напишите ...
www.litres.ru - Книги, похожие на «Когнитивно-поведенческая терапия. ...
15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и унынияПавел Федоренко и др. Текст. Средний рейтинг ...
www.litres.ru - Читать онлайн «Верни себе свою жизнь. 7-недельная ...
Читать книгу: «Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии». Карисса ...
www.litres.ru - Цитата из книги «Меньше думай – больше живи. ...
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения.
www.litres.ru - Читать онлайн «Самосострадание. Шаг за шагом
Более того, шесть недель онлайн-обучения сочувствию к себе снизили уровень стресса и улучшили регуляцию эмоций и самочувствие терапевтов (Finlay-Jones et al., ...
www.litres.ru
Нажмите на одну из кнопок выше, чтобы купить учебник Выход из депрессии, рабочая тетрадь, Программа на 8 недель, Тисдейл Д., Вильямс М., Сигал З.В., 2021 или книгу в интернет магазинах Лабиринт, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru, Литгид, Озон.
В этих официальных книжных интернет-магазинах вы можете недорого купить книгу как бумажную, так и или электронную по самой дешевой цене с доставкой по России и в другие страны. Также в этих магазинах можно купить книжные новинки и бестселлеры.
Официальные сайты интернет-магазинов по продаже книг в России и по всему миру:
- Читай-город
- Яндекс Маркет
- My-shop
- Литрес
- Book24
- УчМаг
- Россия
- Азербайджан
- Армения
- Беларусь
- Грузия
- Казахстан
- Киргизия
- Молдова
- Таджикистан
- Туркменистан
- Узбекистан
- Великобритания
- Германия
- Израиль
- Китай
- Нидерланды
- США
- Турция
- Франция
- Украина
- Другие страны
Для формирования результатов поиска книг использованы сервисы поиска по поисковым системам.
Показаны первые 10 результата(ов).
