Ниже показаны результаты поиска известных поисковых систем. В результатах могут быть показаны как эта книга, так и похожие на нее по названию или автору.
Описание
Эта рабочая тетрадь предназначена для тех, кто сталкивается с тревожными состояниями, фобиями и постоянным беспокойством. В ней собраны практические упражнения и техники, направленные на развитие осознанности и умения принимать свои эмоции без осуждения. Используя этот материал, читатели смогут лучше понять причины своих тревог и научиться управлять ими в повседневной жизни. Методики, представленные в книге, помогают снизить уровень стресса, повысить внутреннюю гармонию и обрести эмоциональную устойчивость.
Практическая направленность книги делает её ценным инструментом для тех, кто ищет способы борьбы с навязчивыми мыслями и страхами. В рабочей тетради подробно разобраны техники медитации, дыхательные упражнения и методы когнитивной переоценки, способствующие принятию неприятных чувств и снижению их интенсивности. Регулярное выполнение заданий помогает сформировать новые привычки, укрепить внутренний ресурс и повысить качество жизни.
Эта книга идеально подойдет для самостоятельного изучения или в качестве дополнения к психотерапии. Она поможет вам научиться жить в настоящем, избавиться от излишних переживаний и обрести спокойствие. Простые и доступные упражнения позволяют интегрировать техники осознанности в повседневную деятельность, что способствует долгосрочным позитивным изменениям. Такой подход способствует не только снижению симптомов тревоги, но и развитию более глубокого понимания себя и своих эмоциональных реакций.
Книги можно купить в интернет магазинах онлайн
- В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
- В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.
География доставки
Доставка доступна в страны:
- Москва;
- Россия;
- страны СНГ;
- все страны мира.
Сравните цены
Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!
Закажите прямо сейчас и получите:
- Оригинальное издание;
- Быструю доставку;
- Гарантию подлинности.
- Самый дешевый вариант по самой низкой цене.
Бумажные книги с доставкой по всему миру
Какая цена на книгу Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге, Избавление от фобий и беспокойства, Форсайт Д., Эйферт Г., 2020
Электронные книги купить в России с доставкой по всему миру
Ниже показаны результаты поиска известных поисковых систем. В результатах могут быть показаны как эта книга, так и похожие на нее по названию или автору.
- Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести ...
Книга Дж. П Форсайт, Георга Х. Эйферта «Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.
www.litres.ru - Читать онлайн «Тревога приходит и уходит. 52 способа ...
Эта книга раскрывает пятьдесят два способа поведения, с помощью которых вы сможете прекратить убегать от тревоги, страхов и забот и вместо этого ...
www.litres.ru - Цитата из книги «На кофеине. Полезная вредная привычка
Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойстваДж. П Форсайт и др. Аудио. Аудио. Средний рейтинг 0 на ...
www.litres.ru - Литрес, Litres – большая библиотека электронных книг, где можно купить, скачать и читать онлайн бесплатно
Литрес - это самая большая библиотека электронных книг. Покупай, скачивай, читай и слушай лицензионные электронные книги и аудиокниги для компьютеров, телефонов и планшетов. На Litres публикуются отзывы, рейтинги книг, рекомендации, рецензии, информация об авторах.
www.litres.ru
Нажмите на одну из кнопок выше, чтобы купить учебник Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге, Избавление от фобий и беспокойства, Форсайт Д., Эйферт Г., 2020 или книгу в интернет магазинах Лабиринт, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru, Литгид, Озон.
В этих официальных книжных интернет-магазинах вы можете недорого купить книгу как бумажную, так и или электронную по самой дешевой цене с доставкой по России и в другие страны. Также в этих магазинах можно купить книжные новинки и бестселлеры.
Официальные сайты интернет-магазинов по продаже книг в России и по всему миру:
- Читай-город
- Яндекс Маркет
- My-shop
- Литрес
- Book24
- УчМаг
- Россия
- Азербайджан
- Армения
- Беларусь
- Грузия
- Казахстан
- Киргизия
- Молдова
- Таджикистан
- Туркменистан
- Узбекистан
- Великобритания
- Германия
- Израиль
- Китай
- Нидерланды
- США
- Турция
- Франция
- Украина
- Другие страны
Для формирования результатов поиска книг использованы сервисы поиска по поисковым системам.
Показаны первые 4 результата(ов).
