Купить книгу Как самостоятельно бросить курить и начать новую жизнь, Лэд А., 2018

Эта книга станет надежным помощником для тех, кто решил избавиться от привычки курения и начать новую, более здоровую жизнь. В ней подробно описаны эффективные методы и стратегии, позволяющие справиться с тягой к никотину и преодолеть психологические барьеры. Автор делится практическими советами, основанными на научных исследованиях, а также личным опытом, что делает рекомендации особенно ценными и доступными для читателей.

В книге рассматриваются причины зависимости и психологические аспекты, мешающие бросить курить. Особое внимание уделяется мотивации и формированию новых привычек, заменяющих вредную привычку. Вы узнаете о различных техниках саморегуляции, способах борьбы со стрессом и тревогой, что помогает сохранить достигнутый результат на долгосрочной основе.

Кроме того, автор предлагает план действий, включающий пошаговые инструкции и упражнения, которые можно выполнять самостоятельно без помощи специалистов. Такой подход позволяет каждому читателю выбрать наиболее подходящие методы и адаптировать их под свои нужды. В результате вы получите не только избавление от вредной привычки, но и возможность обрести более активный и насыщенный образ жизни.

Эта книга станет ценным ресурсом для тех, кто ищет мотивацию и поддержку на пути к отказу от курения, и поможет сделать первые шаги к здоровью и гармонии с собой. Простые, понятные советы и практические рекомендации делают её незаменимым руководством для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.