Как управлять собой - психофизиологическая саморегуляция - Водейко Р.И., Мазо Г.Е.

Спасибо за посещение сайта Nashol.biz и скачивание файла.


Нажав на кнопку ниже Вы вернетесь на наш сайт Nashol.biz

  Ок   Закрыть

Название: Как управлять собой - психофизиологическая саморегуляция.

Автор: Водейко Р.И., Мазо Г.Е.

1983.

Книга об основах аутогенной тренировки. Просто и ясно изложены основные принципы аутотренинга, что поможет лучше научиться управлять своим состоянием, снимать стресc, эффективно и быстро восстанавливать свою работоспособность.

Расслабление и самовнушение необходимо для успешного освоения любой методики самосовершенствования. Аутотренинг - помогает быстро научиться основам медитации, используя опыт накопленный западными психологами.

В начале книги популярно для "юного читателя" изложены физиологические и психологические основы аутотренинга. В конце приводятся практические рекомендации на основе наиболее часто применяемых словесных формул самовнушения.

Книга небольшая и понятная, что позволяет достаточно быстро понять и начать применять аутотренинг.