Для скачивания и перехода по внешней ссылке нажмите на
http://fileskachat.com/file/ 5244_ec6e2fad39e 8dc1cd1f32491654 f10e9.html
или
http://depositfiles.com/files/mzbzevu3k
Название: Бодибилдинг - личный опыт врача.
Автор: Жижин К.С.
2006.
Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет.
В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями.
Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.